عن جورج

جورج كريستودولو
جاغارو

التأمل · اليوغا · تاي تشي وتشي كونغ · العمل الداخلي

مسار طويل من الممارسة والدراسة والتدريس - قائم على الخبرة المباشرة والملاحظة الشخصية وطريقة عملية للعمل مع كل شخص.

الممارسة أولاً. الخبرة قبل الأفكار. التعليم مُكيَّف مع الشخص.
جورج كريستودولو جاغارو في ممارسة التأمل
ممارسة تشكلت على مدى عقود - ولا تزال تتطور.

نبذة عني

الممارسة تأتي أولاً.

"لطالما كنت مهتمًا بما يتغير من خلال التجربة المباشرة - وليس فقط من خلال الأفكار."

لقد تقاطع مساري مع عوالم عديدة: فنون الدفاع عن النفس، والتكنولوجيا والهندسة، والتأمل، واليوغا، والعلاج الجسدي التايلاندي، والتاي تشي، والتشي كونغ، والعمل الداخلي.

بدأتُ ممارسة فنون الدفاع عن النفس في صغري. وقد رسخت في نفسي مبادئ الانضباط والتكرار والتغذية الراجعة المباشرة التي يوفرها التدريب. لاحقاً، أثناء دراستي وعملي في مجال تكنولوجيا المعلومات والهندسة، طورتُ جانباً تحليلياً وعملياً أكثر، وهو ما لا يزال يؤثر على أسلوبي في التدريس حتى اليوم.

منذ تسعينيات القرن الماضي فصاعدًا، أصبح التأمل واليوغا تدريجيًا محورًا أساسيًا. درستُ ومارستُ في اليونان وإسبانيا وتايلاند وجمهورية التشيك وكندا ورومانيا والهند، وتعلّمتُ من معلمين من تقاليد مختلفة دون الشعور بالحاجة إلى اختزال كل شيء في نظام واحد.

ما يهمني الآن بسيط:التجربة المباشرة، والملاحظة الدقيقة، والتواصل الصادق، وممارسة يمكن أن تصبح بالفعل جزءًا من الحياة اليومية.

سلسلة التعاليم

مع خالص الشكر والاحترام لمعلمي.

كان معلمي الرئيسي في الفيباسانا هو في آر ديرافامسا(1934–2021). جمع نهجه بين ممارسة البصيرة البوذية التيرافادية وفهم نفسي عميق للتجربة الإنسانية.

لقد أثرت تعاليمه على الطريقة التي أفهم بها التأمل: ليس كنظام معتقدات، ولكن كطريقة مباشرة لرؤية ما يحدث بوضوح في الجسد والعقل والتجربة.

مجالات الممارسة والتدريس

تخصصات مختلفة، اتجاه واحد مشترك.

يمكن أن تشير الطرق المختلفة إلى الشيء نفسه: علاقة أوضح مع الجسد والتنفس والانتباه والتجربة الداخلية.

01

التأمل

تأمل ساماتا وفيباسانا الباطني، يتم تدريسه تدريجياً من خلال الممارسة والتأمل والمناقشة والتوجيه الشخصي.

02

اليوغا والوعي الجسدي

هاثا يوغا، روسري دات تون - اليوغا التايلاندية، اليوغا الصوفية، التنفس، الحركة و تمارين علاجية للعمود الفقري والمفاصل.

03

تاي تشي وتشي كونغ

الحركة الواعية البطيئة، وممارسة الوقوف، والتنسيق، والتنفس، والعمل على الوعي الجسدي الذي تم تشكيله من خلال التدريب طويل الأمد في الفنون الداخلية.

04

التدليك التايلاندي وعلاج الجسم

تدريب مكثف في تايلاند وأوروبا، يليه سنوات عديدة من الممارسة الفردية والتدريس المهني.

05

العلاج النفسي بالطاقة – ThetaHealing®

عمل داخلي فردي لاستكشاف المعتقدات والأنماط المتكررة والمواد العاطفية والتوازن الطاقي.

06

قراءات الهالة والقراءات الحدسية

عمل حدسي خاص يركز على الأنماط الطاقية، والمواضيع الشخصية، والعلاقات، والاختيارات، والتوجيه الداخلي.

التدريب والخبرة

طريق طويل - دون تحويله إلى سيرة ذاتية.

الأرقام أقل أهمية مما تعلمه سنوات من الممارسة: الصبر، والتمييز، والقدرة على التكيف، واحترام الشخص الذي أمامك.

1990تبدأ ممارسة فيباسانا
3,000+ساعة من التدريب على التأمل
2004تدريس اليوغا والتأمل
800ساعة من تدريب معلمي اليوغا
700+ساعة من التدريب على التدليك التايلاندي
7 دولالدراسة أو الممارسة أو التدريس

بعض الأماكن التي شكلت هذا المسار: اليونان، إسبانيا، تايلاند، جمهورية التشيك، كندا، رومانيا والهند.

الخلفية المهنية السابقة: تكنولوجيا المعلومات والهندسة - تأثير عملي وتحليلي لا يزال جزءًا من كيفية شرحي وهيكلتي للممارسة.

التدريب الرهباني في تايلاند

الممارسة ضمن إيقاع الحياة الرهبانية.

لم تكن تايلاند مجرد وجهة في تدريبي. بل كانت المكان الذي دخل فيه التأمل في الإيقاع الكامل للحياة الرهبانية.

تضمن تدريبي عدة أشهر من ممارسة فيباسانا المكثفة وفترات من الترسيم الرهباني المؤقت فيوات رام بوينج (تابوتارام)ووات فرادهاتو سري تشوم تونغ فورافيهارا، مركزان راسخان للتأمل الباطني في شيانغ ماي.

عدت لاحقًا لعدة خلوات فيوات با تام ووا، وهو دير بوذي من طائفة ثيرافادا يقع في غابة ماي هونغ سون، شمال تايلاند. وقد وفرت بيئته الطبيعية وممارساته اليومية ومسؤولياته المشتركة طريقة أخرى لفهم كيف يمكن للتأمل أن يتجاوز الجلسات الرسمية إلى الحياة العادية.

جناح للتأمل محاط بالغابة والأزهار الذهبية في دير وات با تام ووا البوذي بالغابة
وات با تام ووا— دير غابي يقع داخل جبال شمال تايلاند. صورة الدير الرسمية · فيكتوريا بروندزايتي

جدول زمني بسيط

من الانضباط إلى الوعي.

السنوات الأولى

فنون الدفاع عن النفس

أصبح الكاراتيه أول مسار منضبط لي في التدريب والمنافسة والتدريس.

التسعينيات

فيباسانا واليوغا

انتقلت ممارسة التأمل واليوغا تدريجياً إلى المركز، إلى جانب التدريب المستمر في التاي تشي والتشي كونغ والممارسة الداخلية.

تايلاند

التدريب الرهباني

عدة أشهر من التدريب المكثف على فيباسانا وفترات من الترسيم الرهباني المؤقت في وات رام بوينغ ووات تشوم تونغ، تليها المزيد من الخلوات في الأديرة الحرجية في وات با تام ووا.

1994–2003

التكنولوجيا والهندسة

لقد عزز العمل الاحترافي في مجال تكنولوجيا المعلومات الجانب العملي والتحليلي الذي لا يزال يشكل الطريقة التي أدرس بها وأشرح.

2003 وما بعدها

التدليك التايلاندي وعلاج الجسم

التدريب في تايلاند فتح فترة طويلة من الممارسة الفردية والتدريس المهني.

2004 وما بعدها

تعليم التأمل واليوغا

تم توسيع نطاق التدريس من خلال العمل الفردي والدروس الأسبوعية والندوات والفعاليات التدريبية في اليونان وعلى الصعيد الدولي.

2007 وما بعدها

العمل الداخلي والحدسي

أصبحت تقنية ThetaHealing® والأساليب الحدسية عروضًا إضافية فردية إلى جانب التأمل وممارسة الحركة.

كيف أُدرّس

الشخص يأتي قبل الطريقة.

يبدأ التدريس الجيد بـ التواصل الصادق. أراقب وأستمع وأكيف الممارسة مع الشخص الذي أمامي - تجربته وجسده وإيقاعه واحتياجاته وأهدافه.

لا أريد من الطالب أن يكتفي بإكمال التمارين فحسب، بل أريد أن تساعده الممارسة على فهم نفسه بشكل أفضل من خلال الحركة والتنفس والانتباه والتجربة المباشرة.

"أنا لا أقوم بتدريس طريقة ما بشكل آلي. بل أقوم بتكييف الممارسة مع الشخص."

اعمل معي

لست بحاجة إلى معرفة من أين تبدأ.

أخبرني بما تبحث عنه - التأمل، اليوغا، جلسة خاصة أو خلوة - وسأوجهك إلى المكان الأنسب للبدء.