خلوة سكنية لمدة أسبوع واحد تجمع بين تأمل فيباسانا الباطني، وساماثا، وتشي كونغ، وممارسات الوعي الجسدي في المناطق الطبيعية المحيطة بـ Sloup v Čechách.
بإرشاد المعلم بوريس تيتشانوفسكي و جورج كريستودولو جاغارو.
صُممت هذه الخلوة ليكون أسبوعًا سهلًا وغنيًا بالتأمل والحركة والتأمل الذاتي. يجمع البرنامج بين التأمل جلوسًا ومشيًا، وتمارين تشي كونغ، وتدريبات الوعي الجسدي، وفترات من الهدوء والتأمل الشخصي.
إنه مناسب للمبتدئين تمامًا وكذلك للأشخاص ذوي الخبرة السابقة الذين يرغبون في تعميق ممارستهم في بيئة سكنية.
الملاحظة المباشرة للأفكار والمشاعر والأحاسيس الجسدية والتجربة المتغيرة، مع التركيز على الوضوح والوعي.
ممارسات تعمل على تنمية الثبات والتركيز وعلاقة أكثر هدوءًا مع النشاط العقلي.
تمارين الحركة والتنفس والانتباه التي يتم تدريسها كوسيلة لتطوير التنسيق والثبات والوعي الجسدي.
تمارين الحركة اللطيفة والوعي الجسدي التي يمكن أن تدعم الراحة والحركة خلال أسبوع مع التأمل الممتد.
يتضمن الخلوة العديد من وضعيات التأمل بدلاً من الاعتماد فقط على الممارسة أثناء الجلوس.
يمنح وقت الفراغ الكبير المشاركين مساحة للراحة والمشي والتأمل والسماح للممارسة بالاستقرار بين الجلسات.
يتمتع بوريس بخبرة تمتد لعقود في فنون الدفاع عن النفس الداخلية، والتشي كونغ، والتمارين الجسدية. وخلال فترة الخلوة، يتولى توجيه عناصر الحركة والتنفس والوعي الجسدي في البرنامج.
يقوم جورج بتوجيه ممارسة التأمل في ساماثا وفيباسانا، مع التركيز على التجربة المباشرة والملاحظة الدقيقة والتكامل العملي.
تأمل فيباسانا الباطني كما علّمه في آر ديرافامسا
يتم الوصول في 11 أكتوبر 2026 من الساعة 16:00 إلى الساعة 17:00. تبدأ الدورة في 17:00 وينتهي في 17 أكتوبر بعد الإفطار.
يمكن للمعلمين تعديل البرنامج المحدد عند الحاجة.
تُقام هذه الخلوة في مركز STAP الترفيهي في Sloup v Čechách، في منطقة من الغابات والتكوينات الرملية والمناطق الطبيعية الهادئة.
تتوفر غرف مزدوجة وثلاثية، بالإضافة إلى بعض الغرف الأكبر حجماً عند الحاجة. الحمامات والمراحيض مشتركة وتقع في نفس الطابق.
الإقامة الكاملة مشمولة ، مع خيارات نباتية وغير نباتية.
المواصلات فردية. تقع محطة الحافلات على بُعد 300 متر تقريبًا من المنشأة، مع إمكانية الوصول إليها من تشيسكا ليبا أو نوفى بور. يتوفر موقف سيارات مجاني للمشاركين القادمين بسياراتهم.
ستُترجم الدورة إلى اللغة التشيكية. كما ستتوفر المواد التعليمية والوثائقية باللغة التشيكية عند توفرها.
قد تتوفر بعض الجلسات الفردية مع بوريس بشكل منفصل خلال فترة الخلوة، وذلك حسب الطاقة الاستيعابية. هذه الجلسات غير مشمولة في رسوم الخلوة، ويجب ترتيبها في الموقع.
نعم. تم تصميم البرنامج ليكون في متناول المبتدئين تمامًا مع توفير عمق للأشخاص ذوي الخبرة السابقة.
توفّر الخلوة إقامة في مركز STAP الترفيهي. تتوفر غرف مزدوجة وثلاثية، مع مرافق حمام مشتركة.
نعم. يتم توفير إقامة كاملة، مع خيارات نباتية وغير نباتية.
يصف البرنامج الأصلي ما يقرب من أربع ساعات من التأمل على مدار اليوم، باستخدام وضعيات الجلوس والمشي والاستلقاء إلى جانب الممارسات الأخرى.
نرحب بتواصلكم معنا قبل التسجيل. لا يوجد أي التزام بالتقديم قبل الإجابة على استفساراتكم العملية.
رسوم الخلوة كاملة هي 9,700 كرونة تشيكية إيداع بقيمة 1,000 كرونة تشيكية يضمن لك مكانك بعد قبول الطلب.
أكمل نموذج الطلب الإلكتروني القصير.
تمت مراجعة طلبك وتأكيد التفاصيل العملية.
ادفع مبلغ التأمين البالغ 1000 كرونة تشيكية بمجرد قبول طلبك.
يصبح الطلب ملزماً بمجرد دفع العربون. سيتم تقديم شروط الحجز والإلغاء المطبقة قبل الدفع.