ساماثا وفيباسانا - دروس مباشرة عبر الإنترنت
دورة عملية لمدة 8 أسابيع تجمع بين ممارسة التأمل المباشر والفهم النظري والتأمل الشخصي والتفاعل الموجه.
تُعقد الدروس باللغة الإنجليزية.
هذه الدورة من ندوة تأمل فيباسانا مصمم كرحلة عملية وتدريجية إلى تأمل ساماتا وفيباسانا.
الهدف هو تطوير علاقة أكثر استقرارًا ووضوحًا ووعيًا مع تجربة الفرد الخاصة مع تنمية الهدوء والتركيز والوعي والبصيرة تدريجيًا.
عادةً ما تتضمن كل حصة ممارسة التأمل والتعليم ومساحة للأسئلة والتأمل.
عندما يكون ذلك مناسبًا ويسمح الوقت بذلك، قد تشمل الفصول أيضًا Ruesri Dat Ton - اليوغا التايلاندية، وتمارين Krishnamacharya بدون مقاومة، و Chi Kung.
ساماثا تزرع الهدوء والاستقرار والتركيز. فهو يساعد العقل على أن يصبح أكثر استقراراً وأقل عرضة للتشتت.
تطور فيباسانا وعي واضح وبصيرة ، مما يسمح بملاحظة الأفكار والمشاعر والتجربة الجسدية بشكل مباشر وبردود فعل أقل تلقائية.
تتطور الندوة تدريجياً من أسبوع لآخر، مما يتيح الوقت للممارسة بين الحصص والعودة بأسئلة وملاحظات وصعوبات من تجربتك الخاصة.
يتم توفير تسجيل بعد كل درس حتى يتمكن المشاركون من مراجعة التعليم ومواصلة ممارستهم خلال الأسبوع.
يتميز التدريس بأنه عملي وتجريبي. ويتم تشجيع المشاركين على الملاحظة الدقيقة، واستكشاف تجاربهم الخاصة، وتطوير ممارسة يمكن أن تصبح تدريجياً جزءاً من الحياة اليومية.
تأمل فيباسانا الباطني كما علّمه في آر ديرافامسا
لا. هذه الندوة مناسبة للمبتدئين تمامًا وكذلك للممارسين ذوي الخبرة.
مكان هادئ، اتصال إنترنت مستقر، وبرنامج زووم. يمكنك الجلوس على كرسي أو وسادة تأمل.
يتم توفير تسجيل بعد كل درس حتى تتمكن من مراجعة التدريس ومواصلة التدريب.
لا، المشاركة اختيارية. يمكنك طرح الأسئلة أو التحدث عن تجربتك إذا رغبت في ذلك.
بالتأكيد. يمكنك إرسال رسالة قبل اتخاذ قرار الانضمام.
ثمانية دروس مباشرة أسبوعية في ساماثا وفيباسانا، مع إرشادات عملية وتعليم ومناقشة وتسجيلات بعد كل درس.
لا ضغط ولا التزام.