Ein einwöchiger Aufenthalt kombiniert Vipassana-Einsichtsmeditation, Samatha, Qi Gong und Körperwahrnehmungsübungen in der natürlichen Umgebung von Sloup v Čechách.
Begleitet von Meister Boris Tichanovský und Meister George Christodoulou Jagaro.
Diese Retreat-Woche ist als zugängliche, aber dennoch intensive Einheit mit Meditation, Bewegung und innerer Beobachtung konzipiert. Das Programm kombiniert Sitz- und Gehmeditation, Qi Gong, Körperwahrnehmungsübungen und Phasen der Stille und persönlichen Zeit.
Es eignet sich sowohl für absolute Anfänger als auch für Personen mit Vorkenntnissen, die ihre Fähigkeiten in einem stationären Umfeld vertiefen möchten.
Direkte Beobachtung von Gedanken, Gefühlen, Körperempfindungen und sich verändernden Erfahrungen mit Schwerpunkt auf Klarheit und Bewusstsein.
Praktiken, die Beständigkeit, Konzentration und ein gelasseneres Verhältnis zur geistigen Aktivität fördern.
Bewegungs-, Atem- und Aufmerksamkeitsübungen werden als Mittel zur Entwicklung von Koordination, Erdung und Körperbewusstsein gelehrt.
Sanfte Bewegungs- und Körperwahrnehmungsübungen, die Komfort und Beweglichkeit während einer Woche mit ausgedehnter Meditation unterstützen können.
Das Retreat beinhaltet mehrere Meditationshaltungen und beschränkt sich nicht nur auf die Sitzmeditation.
Ausreichend freie Zeit gibt den Teilnehmern Raum, sich auszuruhen, spazieren zu gehen, nachzudenken und die Übungen zwischen den Sitzungen reifen zu lassen.
Boris verfügt über jahrzehntelange Erfahrung in inneren Kampfkünsten, Chi Kung und körperorientierten Übungen. Während des Retreats leitet er die Bewegungs-, Atem- und Körperwahrnehmungskomponenten des Programms.
George leitet die Samatha- und Vipassana-Meditationspraxis an, wobei der Schwerpunkt auf direkter Erfahrung, sorgfältiger Beobachtung und praktischer Integration liegt.
Vipassana-Einsichtsmeditation, wie sie von VR Dhiravamsa gelehrt wurde
Die Ankunft findet statt am 11. Oktober 2026 von 16:00 bis 17:00 Uhr. Der Kurs beginnt um 17:00 und endet am 17. Oktober nach dem Frühstück.
Das genaue Programm kann von den Lehrern bei Bedarf angepasst werden.
Die Exerzitien finden im STAP-Erholungszentrum in Sloup v Čechách statt, in einer Region mit Wäldern, Sandsteinformationen und ruhiger Natur.
Es stehen Doppel- und Dreibettzimmer zur Verfügung, bei Bedarf auch größere Zimmer. Duschen und Toiletten befinden sich auf der Etage und werden gemeinschaftlich genutzt.
Vollpension ist inklusive, mit vegetarischen und nicht-vegetarischen Optionen.
Die Anreise erfolgt individuell. Die Bushaltestelle befindet sich ca. 300 Meter von der Einrichtung entfernt; es bestehen Verbindungen ab Česká Lípa und Nový Bor. Kostenlose Parkplätze stehen für Teilnehmer zur Verfügung, die mit dem Auto anreisen.
Der Kurs wird ins Tschechische übersetzt. Lehr- und Dokumentationsmaterialien werden, sofern vorhanden, auch in tschechischer Sprache verfügbar sein.
Je nach Verfügbarkeit können während des Retreats einzelne Sitzungen mit Boris separat angeboten werden. Diese sind nicht in der Retreatgebühr enthalten und müssen vor Ort vereinbart werden.
Ja. Das Programm ist so konzipiert, dass es sowohl für absolute Anfänger zugänglich ist als auch Teilnehmern mit Vorkenntnissen eine vertiefende Auseinandersetzung ermöglicht.
Die Erholungswoche findet im STAP-Freizeitzentrum statt. Es stehen Doppel- und Dreibettzimmer mit Gemeinschaftsbädern zur Verfügung.
Ja. Es wird Vollpension angeboten, mit vegetarischen und nicht-vegetarischen Optionen.
Das ursprüngliche Programm sieht etwa vier Stunden Meditation über den Tag verteilt vor, wobei neben den anderen Übungen auch Sitz-, Geh- und Liegehaltungen verwendet werden.
Gerne können Sie uns vor der Anmeldung kontaktieren. Sie sind nicht verpflichtet, sich anzumelden, bevor Ihre praktischen Fragen beantwortet wurden.
Die volle Gebühr für den Retreat beträgt 9.700 CZK. Eine Einzahlung von 1.000 CZK sichert Ihnen Ihren Platz, nachdem Ihre Bewerbung angenommen wurde.
Kein Druck. Praktische Fragen sind vor Ihrer Bewerbung willkommen.
Füllen Sie das kurze Online-Bewerbungsformular aus.
Ihre Bewerbung wird geprüft und die praktischen Details werden bestätigt.
Zahlen Sie die Anzahlung von 1.000 CZK, sobald Ihr Antrag angenommen wurde.
Der Antrag wird mit Eingang der Anzahlung verbindlich. Die geltenden Buchungs- und Stornierungsbedingungen werden Ihnen vor der Zahlung mitgeteilt.