Meditation

Samatha & Vipassana

Ein praktischer Weg der Ruhe, Stabilität und klaren Beobachtung – Schritt für Schritt vermittelt durch Live-Kurse, individuelle Beratung, Seminare und Retreats.

Samatha schafft Stabilität. Vipassana nutzt diese Stabilität, um Erfahrungen klarer wahrzunehmen.

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George Christodoulou Jagaro in Meditationspraxis

Übungsmöglichkeiten

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Live-Online-Kurse

Strukturierte Samatha- und Vipassana-Praxis, Lehre, Diskussion, Fragen und praktische Anleitung.

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Private Meditationsanleitung

Individuelle Anleitung zum Aufbau einer Praxis, zum Umgang mit Schwierigkeiten und zur Vertiefung des Verständnisses.

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Retreats & Seminare

Längere Übungsperioden, die Meditation, Körperwahrnehmung und sorgfältig strukturierten Unterricht miteinander verbinden.

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„Ziel ist es nicht einfach, eine Technik zu erlernen, sondern die eigene Erfahrung besser zu verstehen.“