Viikon mittainen asuinretriitti, joka yhdistää Vipassanano-oivallusmeditaatio, Samatha, Chi Kung ja kehotietoisuuden harjoitukset Sloup v Čecháchin luonnollisessa ympäristössä.
Ohjaajina Mestari Boris Tichanovský ja Mestari George Christodoulou Jagaro.
Tämä retriitti on suunniteltu esteettömäksi mutta sisällökkääksi viikoksi, joka sisältää meditaatiota, liikettä ja sisäistä tarkkailua. Ohjelmassa yhdistyvät istuva ja kävelymeditaatio, chi kung, kehotietoisuustyöskentely ja hiljaiset henkilökohtaiset hetket.
Se sopii täysin aloittelijoille sekä aiempaa kokemusta omaaville, jotka haluavat syventää harjoitteluaan laitosympäristössä.
Ajatusten, tunteiden, kehollisten aistimusten ja muuttuvien kokemusten suora havainnointi painottaen selkeyttä ja tietoisuutta.
Harjoitukset, jotka kehittävät tasapainoa, keskittymiskykyä ja rauhallisempaa suhdetta henkiseen toimintaan.
Liike-, hengitys- ja tarkkaavaisuusharjoituksia, joita opetetaan koordinaation, maadoittumisen ja kehotietoisuuden kehittämiseksi.
Lempeitä liikunta- ja kehotietoisuusharjoituksia, jotka voivat tukea mukavuutta ja liikkuvuutta viikon aikana laajennetun meditaation avulla.
Retriitti sisältää useita meditaatioasentoja pelkän istumaharjoituksen sijaan.
Runsas vapaa-aika antaa osallistujille tilaa levätä, kävellä, pohtia ja antaa harjoituksen tasaantua harjoitusten välillä.
Borisilla on vuosikymmenten kokemus sisäisistä kamppailulajeista, chi kungista ja kehoon perustuvasta harjoittelusta. Retriitin aikana hän ohjaa ohjelman liike-, hengitys- ja kehotietoisuusosioita.
George ohjaa Samatha- ja Vipassana-meditaatioharjoitusta painottaen suoraa kokemusta, huolellista havainnointia ja käytännön integrointia.
Vipassanan oivallusmeditaatio VR Dhiravamsan opetuksen mukaisesti
Saapuminen tapahtuu 11. lokakuuta 2026 klo 16.00–17.00. Kurssi alkaa klo 17:00 ja päättyy 17. lokakuuta aamiaisen jälkeen.
Opettajat voivat tarvittaessa muuttaa tarkkaa ohjelmaa.
Retriitti järjestetään STAP-virkistyskeskuksessa Sloup v Čecháchissa, metsien, hiekkakivimuodostelmien ja rauhallisen luonnon keskellä.
Saatavilla on kahden ja kolmen hengen huoneita, tarvittaessa myös suurempia huoneita. Suihkut ja wc:t ovat yhteiskäytössä ja sijaitsevat samassa kerroksessa.
Täysihoito sisältyy hintaan, sekä kasvis- että ei-kasvisvaihtoehtoja.
Kuljetus on omatoiminen. Bussipysäkki on noin 300 metrin päässä paikasta, ja yhteydet ovat Česká Lípasta tai Nový Borista. Autolla saapuville osallistujille on tarjolla ilmainen pysäköinti.
Kurssi käännetään tšekiksi. Opetus- ja dokumenttimateriaalit ovat saatavilla myös tšekiksi, jos niitä on tarjolla.
Retriitin aikana voi olla saatavilla erikseen henkilökohtaisia tapaamisia Borisin kanssa kapasiteetista riippuen. Nämä eivät sisälly retriitin hintaan ja ne tulee sopia paikan päällä.
Kyllä. Ohjelma on suunniteltu täysin aloittelijoille sopivaksi, mutta tarjoaa silti syvällistä osaamista aiempaa kokemusta omaaville.
Retriitti sijaitsee STAP-virkistyskeskuksessa. Saatavilla on kahden ja kolmen hengen huoneita, joissa on jaetut kylpyhuonetilat.
Kyllä. Täysihoito tarjotaan, sekä kasvis- että ei-kasvisvaihtoehtoja.
Alkuperäisessä ohjelmassa kuvataan noin neljä tuntia meditaatiota päivän aikana, käyttäen istuma-, kävely- ja makuuasentoja muiden harjoitusten ohella.
Voit ottaa meihin yhteyttä ennen rekisteröitymistä. Sinulla ei ole velvollisuutta hakea ennen kuin käytännön kysymyksiisi on vastattu.
Täysi retriitin hinta on 9 700 Tšekin korunaa. Talletus 1 000 Tšekin korunaa varmistaa paikkasi hakemuksesi hyväksymisen jälkeen.
Ei paineita. Käytännön kysymykset ovat tervetulleita ennen hakemuksen lähettämistä.
Täytä lyhyt verkkohakemuslomake.
Hakemuksesi on tarkistettu ja käytännön yksityiskohdat vahvistettu.
Maksa 1 000 Tšekin korunan ennakkomaksu, kun hakemuksesi on hyväksytty.
Hakemus on sitova, kun ennakkomaksu on maksettu. Sovellettavat varaus- ja peruutusehdot ilmoitetaan ennen maksua.