脚踏实地的精神方法
我的工作融合了冥想、身体觉知练习和个人内在探索。重点不在于接受某种信念，而在于仔细观察体验、持之以恒地练习，并在日常生活中培养更强的觉知力。
“目的不仅仅是学习一项技术，而是更清楚地理解你自己的经验。”
与我合作的方式
每条路径的侧重点都不同。您无需事先知道哪条路径适合您——欢迎您先咨询。
遇见乔治
我的教学以直接实践和个人经验为基础。我运用冥想、瑜伽、身体觉知练习和个人辅导，力求使学员在现实生活中保持清晰、脚踏实地并能有效运用所学知识。
我鼓励学生仔细观察、提问、探究自己的经验，并逐步培养一种可以融入日常生活的习惯。
阿姜 VR 提拉瓦萨，1934–2021
传承教法
我对内观禅修的理解深受以下教导的影响：VR Dhiravamsa他的作品将止禅和内观的深度与直接、体验式和当代的理解修行方式结合起来。
此处所列的传承并非为了炫耀或证明，而是为了承认我的许多冥想实践和教学都源于此。
VR Dhiravamsa 所传授的内观禅修
对血统、实践和传承的简单认可。
