8. sykli • Tšekin tasavallan verkkoryhmä

Vipassan-meditaatioseminaari

Samatha ja Vipassana — Live-verkkotunteja
Käytännönläheinen 8 viikon kurssi, joka yhdistää suoran meditaatioharjoituksen, teoreettisen ymmärryksen, henkilökohtaisen pohdinnan ja ohjatun vuorovaikutuksen.

Alkaa perjantaina 18. syyskuuta 2026 90 minuuttia Livenä Zoomin kautta Aloittelijat tervetulleita
Varaa paikkasi Katso kurssin sisältö

Luennot pidetään englanniksi.

8 viikkoaYksi progressiivinen sykli
90 minuuttiaHarjoitus + opetus + keskustelu
Suoraa verkossaZoomin kautta
3 200 Tšekin korunaaTäydellinen seminaarisykli
Kurssi

Enemmän kuin vain meditaatiotekniikan oppimista.

Tämä sykli Vipassan-meditaatioseminaari on suunniteltu käytännölliseksi ja edistykselliseksi matkaksi Samatha- ja Vipassanfameditaatio.

Tavoitteena on kehittää vakaampi, selkeämpi ja tietoisempi suhde omiin kokemuksiinsa samalla kun vähitellen kehitetään tyyneyttä, keskittymistä, tietoisuutta ja oivalluksia.

Harjoittelua tukee ymmärrys. Ymmärrystä testataan suoran kokemuksen kautta.
Tyypillisen luokan sisällä

Harjoitus • Ymmärrys • Vuorovaikutus

Jokainen tunti sisältää yleensä meditaatioharjoitusta, opetusta sekä tilaa kysymyksille ja pohdinnalle.

Kävelymeditaatio
Istuva meditaatio
Meditaatio makuuasennossa tarvittaessa
Samatha ja Vipassana
Teoreettinen opetus
Interaktiivinen keskustelu
Kokemusten jakaminen vapaaehtoinen
Käytännön henkilökohtaista ohjausta

Sopivuuden ja ajan salliessa tunneille voidaan sisällyttää myös Ruesri Dat Tonia – thaijoogaa, Krishnamacharyan nollavastusharjoituksia ja Chi Kungia.

Meditaatioharjoitus
Kaksi toisiaan täydentävää käytäntöä

Samatha ja Vipassana

Samatha

Samatha viljelee tyyneys, vakaus ja keskittyminen Se auttaa mieltä vakautumaan ja häiriötekijät eivät sitä niin helposti vie pois.

Vipassana

Vipassana kehittyy selkeä tietoisuus ja oivallus, jolloin ajatuksia, tunteita ja kehollisia kokemuksia voidaan tarkkailla suoremmin ja vähemmän automaattisilla reaktioilla.

Kurssin tiedot

Kahdeksan viikkoa ohjattua harjoittelua.

Seminaari etenee viikosta toiseen asteittain, jolloin aikaa on harjoitella oppituntien välillä ja palata takaisin kysymysten, havaintojen ja omien kokemusten pohjalta tehtyjen vaikeuksien kanssa.

Jokaisen oppitunnin jälkeen tarjotaan tallenne, jotta osallistujat voivat palata opetukseen ja jatkaa harjoitteluaan viikon aikana.

AlkaaPerjantai, 18. syyskuuta 2026
Aika19:00
Kurssin kesto90 minuuttia
Kurssin pituus8 viikoittaista oppituntia
MuotoLivenä verkossa Zoomin kautta
KieliEnglanti
ÄänitteetSisältyy jokaisen oppitunnin jälkeen
Kustannukset3 200 Tšekin korunaa
Meditaatioryhmäharjoitus
Kenen tulisi osallistua

Aloittelijat ja
kokeneita meditoijia
ovat molemmat tervetulleita.

Täysin aloittelijat, jotka haluavat selkeää ja jäsenneltyä ohjausta.
Ihmiset, jotka ovat kokeilleet meditaatiota, mutta haluavat johdonmukaisuutta ja tukea.
Kokeneille harjoittajille, jotka haluavat syventää Samathan ja Vipassanan taitojaan.
Tietoisuustaitojen, itsetutkiskelun ja henkilökohtaisen kehityksen harrastajat.
Jokainen, joka arvostaa live-vuorovaikutusta ja mahdollisuutta esittää kysymyksiä.
Opetusmenetelmä

Suoraa harjoittelua. Huolellista havainnointia. Henkilökohtaista kokemusta.

Opetus on käytännönläheistä ja kokemuksellista. Osallistujia kannustetaan tarkkailemaan tarkasti, tutkimaan omaa kokemustaan ja kehittämään käytäntöä, josta voi vähitellen tulla osa arkea.

Vipassanan oivallusmeditaatio VR Dhiravamsan opetuksen mukaisesti

Kysymyksiä ennen liittymistä

Usein kysytyt kysymykset

Tarvitsenko aiempaa meditaatiokokemusta?

Ei. Seminaari sopii sekä täysin aloittelijoille että kokeneille ammattilaisille.

Mitä tarvitsen verkkokursseille?

Hiljainen tila, vakaa internetyhteys ja Zoom. Voit istua tuolilla tai meditaatiotyynyllä.

Mitä tapahtuu, jos minulta jää väliin oppitunti?

Jokaisen tunnin jälkeen on tallenne, jotta voit palata opetukseen ja jatkaa harjoittelua.

Pitääkö minun jakaa henkilökohtaisia kokemuksia ryhmän kanssa?

Ei. Jakaminen on vapaaehtoista. Voit halutessasi esittää kysymyksiä tai kertoa kokemuksestasi.

Voinko kysyä jotakin ennen rekisteröitymistä?

Ehdottomasti. Voit lähettää viestin ennen kuin päätät, haluatko liittyä.

Rekisteröinti

Liity kahdeksanteen sykliin

Kahdeksan viikoittaista live-oppituntia samathassa ja vipassanassa, käytännön ohjausta, opetusta, keskustelua ja tallenteita jokaisen oppitunnin jälkeen.

3 200 Tšekin korunaa
Suorita 8 viikon seminaari loppuun
Varaa paikkasi Lähetä ensin viesti

Ei painostusta eikä velvollisuutta.