Meditation

Samatha och Vipassana

En praktisk väg till lugn, stabilitet och tydlig observation — lärs steg för steg genom live-lektioner, individuell vägledning, seminarier och retreater.

Samatha ger stabilitet. Vipassana använder den stabiliteten för att observera upplevelsen tydligare.

Nuvarande seminarium Fråga om meditation
George Christodoulou Jagaro i meditationspraktik
Sätt att öva

Välj det format som passar dig.

Live online-lektioner

Strukturerad Samatha- och Vipassana-övning, undervisning, diskussion, frågor och praktisk vägledning.

Visa aktuell kurs

Privat meditationsvägledning

Individuell handledning för att etablera praktik, arbeta med svårigheter och fördjupa förståelsen.

Fråga om privat vägledning

Retreater och seminarier

Längre övningsperioder som kombinerar meditation, kroppsmedvetenhet och noggrant strukturerad undervisning.

Visa tjeckisk reträtt
”Målet är inte bara att lära sig en teknik, utan att förstå din egen erfarenhet tydligare.”